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Achtsamkeitsmeditation

In der Achtsamkeitsmeditation richtet sich die Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Augenblick. Der denkende Geist kommt zur Ruhe und klärt sich schrittweise. Das Erlernen und Einüben von Achtsamkeit, sowohl in der Meditationspraxis als auch im täglichen Leben, schult die Wahrnehmung, das Fühlen und Gewahrsein.

Still werden und Innehalten sind die Wegweiser.

Wir beginnen mit der Achtsamkeit auf den natürlichen Atem, die den Geist beruhigt und die Konzentration schärft und vertiefen schrittweise die Meditationspraxis.

  • Zweimal 15 – 20 Minuten Meditation
  • Dazwischen meditativ-bewusste Bewegung oder Gehmeditation

Die Meditation kann im Liegen, auf dem Sitzkissen oder auf dem Stuhl praktiziert werden. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine im Yogainstitut Linz

Termine: 12. Oktober bis 07. Dezember 2020 (8 Abende)
Zeit: Montags, 19.45 – 20.45 Uhr
Ort: Yogainstitut Linz, Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz, www.yogainstitut-linz.at
Teilnahmebeitrag: EUR 96, -- (8 x 60 Min)