Atemübungen und Meditation

Dieser Kurs ist eine Auszeit für Regeneration und Energieaufbau.

Die Arbeit mit dem Atem (Pranayama) ist ein zentrales Element zur Herstellung und Bewahrung von Gesundheit und Wohlsein. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die nicht nur physisch wirksam, sondern auch sehr fokussierend sind, die Meditation unterstützen und mehr noch, einen eigenen Weg der Innenschau und Reinigung darstellen.

In den angeleiteten Meditationen üben wir die Sammlung und geistige Wachheit.

Kurselemente: Atemübungen, Meditation im Stillen Sitzen und in der liegenden Meditationshaltung.

Für Erfahrene und Neuinteressierte.