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Meditation – Gelassenheit in sich begründen

Meditation ist pure Qualität und eine regelmäßige Meditationspraxis drückt sich im Alltag in Kraft, Gleichmut und Gelassenheit aus.

Im Sitzen in der Meditation üben wir die Innenschau – Hören, Spüren und Lauschen nach innen – und das Dasein im Hier und Jetzt. Die vielfältigen Gedanken, das Wollen und der innere Antrieb werden in eine achtsame Stille geführt.

Meditation fördert den Ausgleich zur digitalen Welt: Präsenz in der Gegenwart und die Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache gerichtet.

Die Meditationshaltung kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Es ist auch möglich, im Liegen oder auf dem Stuhl zu meditieren.

  • Zweimal 20 – 25 Minuten Meditation
  • Dazwischen meditativ-bewusste Bewegung oder Gehmeditation
  • Übungen zur Wahrnehmungsschulung

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

AnfängerInnen sind herzlich willkommen!

Termine: 11. Jänner bis 8. Februar 2021 (5 Abende)
Zeit: Montags, 19.45 – 20.45 Uhr
Ort: Yogainstitut Linz, Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz, www.yogainstitut-linz.at
Teilnahmebeitrag: EUR 60, -- (5 x 60 Min)