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Metta Meditation

„Um zu erwachen, sitze ruhig da.
Und laß dir von jedem Atemzug
Den Geist klären und das Herz öffnen.“

Buddha

Auf einfache und wirksame Weise können wir durch die Metta Meditation unsere Lebenskraft nähren. Wir erforschen die Qualitäten von Achtsamkeit, Konzentration und Innenschau und beginnen, bedingungsloses Wohlwollen, Güte und Wertschätzung für uns selbst zu entwickeln – eine schöne Technik, um inneren Frieden und eine warme, entspannte Atmosphäre in sich zu fühlen.

  • Zweimal 15 – 20 Minuten Meditation
  • Dazwischen Gehmeditation oder achtsame Körperübungen

Die Meditation kann im Liegen, auf dem Sitzkissen oder auf dem Stuhl praktiziert werden. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine: 01. März bis 03. Mai 2021
Zeit: Montags, 19.45 bis 20.45 Uhr
Ort: Yogainstitut Linz, Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
Teilnahmebeitrag: EUR 96, -- (8 x 60 Min)