Meditation in Bewegung

In der Meditation in Bewegung wird der Körper mit einfachen und sanften Bewegungen für das aufrechte Sitzen vorbereitet. Körper und Geist werden in Einklang gebracht; der Energiefluss im Körper wird gestärkt.

Die Meditation im Stillen Sitzen schenkt uns einen ruhigen und klaren Geist.

Kurselemente:

• Meditation in Bewegung
• Meditation im Stillen Sitzen

Kursleitung: Anja Kastner