Meditationskurs - Meditation mit Leichtigkeit

Wir lernen, unsere innere Ausrichtung und unsere Körperhaltung so einzustellen, dass sie die Erfahrung einer Meditation mit Leichtigkeit ermöglicht. Der darüber hinaus gehende Gedanke ist, dass diese innere Ausrichtung auch in die Abläufe des Alltags übertragen werden kann und dort ebenfalls zu mehr Leichtigkeit beiträgt.

Kurselemente:

• Meditation in Bewegung
• Meditation im Stillen Sitzen und in der liegenden Meditationshaltung

Für AnfängerInnen und erfahrene Übende.

Bitte eine Matte und ein Sitzkissen mitbringen.

Kursleitung: Anja Kastner