Meditationskurs - Klarheit und Präsenz

Die Komplexität des Alltags, vielschichtiges Denken und rasche Veränderungen. Mit geistiger Klarheit und Präsenz im Hier und Jetzt lassen sich die Anforderungen des Alltags gelassen und erfolgreich führen.

Durch eine regelmäßige Meditationspraxis können die innere Ruhe und die Gelassenheit trainiert werden. Die Regelmäßigkeit verstärkt die neuronalen Bahnen im Gehirn, geistige Klarheit und Präsenz stellen sich ein.

Kurselemente:

• Meditation im stillen Sitzen und in der liegenden Meditationshaltung
• Übungen zur Körperwahrnehmung
• Atemübungen

Kursleitung: Mag.a Caroline Steiner