Yin Yoga und Yoga Nidra

Die Körperhaltungen des Yin Yoga öffnen, entspannen und regenerieren den Körper auf einer tiefen Ebene. 

Yoga Nidra - eine geführte Tiefenentspannung im Liegen - ermöglicht dem Geist die Erfahrung einer bewussten Ruhe. Stress wird abgebaut, die Konzentration wird gestärkt und die innere Balance von Körper und Geist wird hergestellt.

Für AnfängerInnen und erfahrene Übende.

Kursleitung: Anja Kastner